El ladrón

¿Te diste cuenta de que algo te está robando tu salud, tu juventud y tu vida?; es el estrés.
Cuando el estrés dura semanas o meses es crónico y esto produce que te enfermes más, que envejezcas más rápido y, aunque no lo creas, te acorta la vida; y lo peor de todo es que, muchas veces, se esconde detrás de otros síntomas.

Si desde hace mucho tiempo, no estás durmiendo bien y tragás la comida sin masticar, tenés que corregirlo, el estrés está al acecho.
Es algo serio que tenés que enfrentar con todo el ánimo de vencer.
Cuando el médico te dice: “comé mejor, bebé más agua y salí a caminar” te está dando las principales herramientas para enfrentar el estrés, pero no son las únicas.

En el día, tratá siempre de hacer algo que te agrade, meditá, realizá algún tipo de actividad física que te guste, procurá estar al aire libre, hacé cosas que te pacifiquen, tomate unos instantes para respirar profundamente, observate, pensá qué pequeños cambios podés hacer que te mejoren la vida.

Pensá en positivo y si, verdaderamente, no podés tener pensamientos positivos, consulta a un psiquiatra, tal vez haya un desequilibrio químico en tu cerebro y una simple medicación puede cambiar tu vida.
No te automediques ni dejes la medicación por tu cuenta, es el facultativo el que te tiene que indicar como hacerlo.

En Internet podés encontrar muchas ideas más que te ayuden a combatir el estrés, pero no dejes que este ladrón se lleve tu vida, tu salud y tu juventud.

María Martínez
Dra. en Hipnosis Clínica
Colegiada SIHC - ESP - 2020 - 1619
Cel-WA: 2954-625929
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