Durante casi todo el año gran número de personas vive evocando con ansiedad la llegada de un fin de semana largo o las anheladas vacaciones: espacio de tiempo libre, que constituye la quimera durante once meses de muchas conversaciones entre amigos y familiares, pero cuando llega la ocasión de poder disfrutar de ese preciado período de placer, redescubrimiento de emociones y sensaciones, de encuentro o reencuentro con uno mismo y con las personas que nos rodean comienzan a surgir, numerosos interrogantes sobre ¿cómo podemos: descansar, divertirnos y que todos los miembros de la familia tengan unos hermosos días libres?, lamentablemente en ese lindo momento que son las vacaciones, muchos no tienen en consideración su salud o la de quienes le acompañan, pensando que diversión y vacaciones son sinónimo de excesos.

Según la Organización mundial de la Salud (OMS.): “Salud es un estado de completo bienestar físico, mental, social y en armonía con el medio ambiente, no es solamente la ausencia de afecciones y enfermedades”.

Por ello cuando hablamos de saludables vacaciones en un establecimiento turístico nos referimos a poder disfrutar de las numerosas opciones que posee un programa de animación con actividades como son: caminatas, clases de yoga, juegos de mesa, natación, aerobic, eventos socio-culturales, andar a caballo o en bicicleta, torneos, manualidades, deportes, programas infantiles, actividades para personas con capacidades especiales y adultos mayores, etc.
Las mismas deben proporcionar dependiendo de su naturaleza el poder practicar alegremente ejercicios físicos en familia, fomentando la amistad, convivencia, solidaridad y los valores sociales, a la vez que brinden una buena calidad de vida a todas las familias que se encuentren de vacaciones en el lugar, nos referimos a más de 10 actividades por día, para ambos sexos, todas las edades y grupos, atendiendo a sus necesidades y motivaciones, con acciones que aporten un maravilloso estado de completo bienestar físico, mental y social a todos los participantes, posibilitándoles liberar ansiedades, combatir el estrés y la depresión, distraerse, comunicarse, reír, gozar de tranquilidad y pasarla bien.
Repetimos, ésto solo es posible en establecimientos turísticos con un equipo profesional de animadores, donde la alegría y diversión en tus vacaciones familiares son parte del día a día, facilitando vencer con creces la batalla al aburrimiento.

Busquen un lugar donde los niños puedan jugar sin que exista peligro para ninguno, ni preocupación por parte de los padres pues saben que están bien cuidados. Un lugar donde los jóvenes y adolescentes no tengan tiempo de aburrirse, un lugar donde existan actividades deportivas, recreativas, socioculturales, etc, a todas horas del día, un lugar donde puedas conocer otras personas y compartir diversiones y sobre todo que exista en ese lugar un equipo de animadores que con calidad y profesionalismo estén dispuestos a hacerles vivir unas vacaciones inolvidables.

Por eso además de lo antes expuesto no debemos olvidarnos el disfrutar de una variada oferta gastronómica, con alimentos que posean muy bajas calorías. Realizar actividades físicas moderadas y tener una nutrición equilibrada son elementos fundamentales para ostentar todos una buena salud, pues esto nos permite conservar un peso adecuado, reducir el colesterol, evitar el estrés durante el periodo vacacional, etc. Aclaramos que alimentarse sanamente no significa estar pasando hambre, privándonos de las cosas que nos gustarían consumir, comer sanamente no es otra cosa que ingerir los nutrientes necesarios balanceando de forma adecuada cada una de nuestras comidas, (teniendo en consideración la pirámide alimentaria), incluyendo en las mismas cereales, alimentos naturales y vegetales, restringiendo azúcares, sales y grasas.
El ritmo actual de vida, cada vez más acelerado, repercute considerablemente en nuestra alimentación y hábitos dietéticos. Son muchos los que durante el año apenas desayunan o almuerzan y en vacaciones hacen del desayuno un almuerzo. Otro aspecto que no debemos olvidar es el sobre esfuerzo en las actividades físicas, si no estás acostumbrado a realizar ejercicios físicos, no aproveches las vacaciones para excederte en los mismos. Todo lo anteriormente planteado te ayudara a ti y a tu familia a tener una mejor calidad de vida en el periodo vacacional.

Hay quienes equivocadamente creen que las vacaciones son para comer exageradamente todo el día, dormir más de 8 horas, mirar televisión, sentarte frente a la computadora o un video juego la mitad del día, dormir nuevamente y comer. Haciendo este comentario mi intención no es criticar a quienes lo realizan, sino explicarles que existen otras formas más saludables de pasar las vacaciones. No es lo más provechoso en este periodo levantarse mañana tras mañana y realizar la misma rutina sedentaria, perdiéndose así el verdadero sentido de lo que es descansar en el tiempo libre, al realizar actividades que no proporcionan ningún beneficio a la salud y muchas veces ocasionan el aburrimiento, sabemos que existen personas que a pesar de poseer un trabajo, el presupuesto no les alcanza para tomarse unas vacaciones familiares en determinados lugares, pero eso no es impedimento para tener un momento sano de esparcimiento. El no tener un entretenimiento sano y cosas divertidas para hacer en este periodo de tiempo produce haraganería, falta de iniciativa y apatía, todo esto nos lleva a un gran aburrimiento y a frases terribles como: de verdad no se qué hacer, para esto hemos venido a este lugar, yo me esperaba otra cosa, y al final de la jornada expresar: “…se me ha pasado volando el fin de semana largo o las vacaciones y no he hecho prácticamente nada, mañana debo comenzar a trabajar, ¡no lo puedo creer!”

¿Sabes por qué ocurre esto?
Debido a que muchos de nosotros cuando tomamos nuestras vacaciones somos poco creativos, tendemos hacer lo mismo, año tras año, sin pensar en nuevas posibilidades de entretenimiento y diversión, por ello caemos en el tedio, la monotonía y el aburrimiento, para conocer cuál es la mejor alternativa de diversión familiar en tus vacaciones debes saber distinguir qué es lo que le proporciona felicidad a ti y a tu familia, debes razonar sobre que estás haciendo hoy día en vacaciones, de lo contrario dime por favor ¿cómo piensas divertirte si no sabes que es diversión?, Para conocer donde debes ir, necesitas saber dónde te encuentras hoy, solo así podrás trazar tu rumbo, si no sabes que estás buscando entonces ¿Cómo podrás encontrar lo que buscas?. Es cierto que existen ciertas personas que viajan a determinados destinos en busca de aislamiento y tranquilidad, pero cuando vas en un grupo familiar esto se torna casi imposible, pues son multi-variados los intereses, necesidades y motivaciones de todos los integrantes de la misma para satisfacer sus expectativas de diversión.
Propuesta
Te propongo que para el próximo fin de semana largo o vacaciones junto a tu familia decidan hacer algo totalmente distinto a lo que acostumbran realizar, busquen un lugar donde los niños puedan jugar, pasarla bien y conocer otros niños sin que exista peligro para ninguno, ni preocupación por parte de los padres, sobre que están haciendo, pues saben que están bien cuidados. Un lugar donde los jóvenes y adolescentes no tengan tiempo de aburrirse, un lugar donde existan actividades deportivas, recreativas, socioculturales, etc, a todas horas del día, un lugar donde puedas conocer otras personas y compartir diversiones y alegrías, un lugar que una en si todos los lugares antes mencionados y sobre todo que exista en ese lugar un equipo capacitado de animadores que con calidad y profesionalismo estén dispuestos a hacerles vivir unas vacaciones inolvidables. Les aseguro que no es una utopía, ese lugar existe y es cualquiera de los establecimientos turísticos (sea un crucero, un tiempo compartido, un camping o un hotel, etc) que tenga un variado programa de actividades y un competente equipo de animadores, eso te permitirá notar que la animación tiene una relación muy directa en la creación de la experiencia final y la satisfacción de toda la familia, puedo dar fe que no se aburrirán en el intento, la pasaran tan bien que desearan regresar nuevamente a ese lugar para divertirse y mantener la buena salud de toda la familia...

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Pedro Pablo Abreu Hernández
Profesor de Recreación y Animación en Cuba, Brasil, Ecuador y Argentina. Profesor, Asesor y Consultor de Redes hoteleras internacionales (Sol Meliá, Accor, entre otras). E-mail: [email protected] - Autor del Manual de Animación Turística en español: «La Animación es algo más que...» editado por REGION® Empresa Periodística, con más de 140 juegos explicados.